Uppskattade kurser i självförsvar för kvinnor

Första passet i höstens kurs i självförsvar för kvinnor. Fler tjejer är anmälda men hade inte möjlighet att delta under den första träningen. (Klicka för större bilder.)

– Det är toppen att det finns kurser i självförsvar, säger tjejerna som deltar i nya kursen i självförsvar för kvinnor.

Kursen är ett samarbete mellan Fastighetsägare BID Sofielund och vår medlem Länsförsäkringar.

– Många av tjejerna uppskattar subventioneringen väldigt mycket och tycker att Fastighetsägare BID Sofielund och Länsförsäkringar Skåne gör ett toppenjobb genom det här erbjudande, säger tränaren Selvi Bajram. Det visar att ni verkligen bryr er om Malmös unga tjejer och deras trygghet. Deras tacksamhet under åren som gått är ett kvitto på vilken bra idé detta är!

Ny självförsvarskurs för tjejer startar 19 augusti

Selvi Bajram som håller kurser i självförsvar för unga kvinnor

– Ju mer du stärker din egen trygghet, desto svårare är det att ta den ifrån dig, säger Selvi Bajram som håller kurser i självförsvar för unga kvinnor. Passa på när hon kommer hon till Sofielund!

Den 19 augusti är det dags igen för självförsvarskurs för tjejer, ett samarbete mellan Fastighetsägare BID Sofielund och vår medlem Länsförsäkringar.

Så här skrev vi inför den första kursen.

Läs mer om den nya kursen och anmäl dig här!

 

Succé igen för kursen i självförsvar för tjejer

Självförsvar för tjejer

Här är gruppen som var med på premiärkvällen.

Det blev succé igen när Fastighetsägare Sofielunds och Länsförsäkringars självförsvarskurs drog igång med nya deltagare på måndagskvällen. Den första gruppen är helt fullsatt och fler är på ingång.

Läs mer om självförsvar för tjejer

”Den som kan försvara sig själv utstrålar trygghet och är därför mindre utsatt för risker.” Det säger Selvi Bajram, som håller kurser i självförsvar för unga kvinnor. Läs intervjun med henne inför förra kursomgången.

Ny självförsvarskurs för tjejer

elvi Bajram håller kurser i självförsvar för unga kvinnor.

– Ju mer du stärker din egen trygghet, desto svårare är det att ta den ifrån dig, säger Selvi Bajram som drar igång en ny kurs i självförsvar för unga kvinnor den 7 januari. Anmäl dig nu!.

Nu är det dags för nästa kurs i självförsvar för tjejer. Vi startar efter julhelgerna:

  • Vårterminen börjar den 7 januari
  • Träningstider: 19.30–20.45. Vi har även en utomhusträning per månad
  • Adress: Betaniaplan 4 (KFUM-huset)
  • Kursavgift: 1 000 kronor
    OBS! Du betalar bara 600 kronor själv, Länsförsäkringar och Fastighetsägare Sofielund står för resten
  • Medlemsavgift: 100 kronor per kalenderår

Anmäl dig här!

Läs mer här eller på Facebook.

Antalet är begränsat. Anmäl dig genom att mejla till selvi@sjalvforsvarfortjejer.nu.

Obs: ange koden “BID” i ämnesraden på ditt mejl, så hamnar det rätt!

 

 

 

Trygghetsskapande självförsvar för unga kvinnor i Sofielund

Självförsvar med Selvi Bajram

– Ju mer du stärker din egen trygghet, desto svårare är det att ta den ifrån dig, säger Selvi Bajram som håller kurser i självförsvar för unga kvinnor. Passa på när hon kommer hon till Sofielund!

 

– Den som kan försvara sig själv utstrålar trygghet och är därför mindre utsatt för risker.

Det säger Selvi Bajram, som håller kurser i självförsvar för unga kvinnor. Den 4 april startar hon en kurs för tjejer från Sofielund. Fastighetsägare Sofielund och vår medlem Länsförsäkringar Skåne sponsrar.

Känn dig tryggare

– Kursen ger dig tillgång till krafter som du redan har inom dig, säger Selvi Bajram. En del vet du inte om, annat har du antagligen fått lära dig att flickor inte ska ägna sig åt. Vi pratar, jag visar och sedan övar vi tillsammans tills det känns självklart. När man kan det här känner man sig också mycket tryggare.

Det handlar inte om att slåss för att försvara sina prylar. Sådana risker ska man inte ta, menar Selvi. Däremot är det viktigt att våga göra motstånd om man själv blir attackerad.

Det lönar sig att göra motstånd

– En ganska vanlig och naturlig reaktion är att ”frysa” och alltså inte göra någonting. Men med lite träning kan man motstå den instinkten och i stället göra motstånd. Och det lönar sig nästan jämt! Statistiken visar att 80 procent av de kvinnor som gör motstånd klarar sig från en attack, eftersom angripare vill ha lätta offer. Den som ändå blir utsatt klarar sig ofta mycket bättre psykiskt efteråt än de som inte kunde eller vågade.

– Det allra viktigaste tycker jag är att vi tränar på att handla när man är stressad, säger Lina Peters som är en av hennes elever. Det gör att vi verkligen kan använda det vi lär oss om det skulle behövas. Och så är det väldigt kul. Träningen är både rolig och lätt att förstå. Vi lär vi oss också att undvika sånt som ökar riskerna att råka illa ut, som att ha blicken fäst i mobilen eller ha hög musik i hörlurar när man egentligen behöver ha full koll på omgivningen

Självförsvar i all ära: vore det inte bättre att skapa ett samhälle där ingen behövde försvara sig mot attacker?

– Absolut! Men tills det inträffar är det bra att veta hur man undviker att bara bli ett offer. Självförsvar är som simning:
det är himla bra att kunna, säger Selvi Bajram.

Anmäl dig här:

www.lansforsakringar.se/skane/sf

– Redan tanken på att jag kan göra motstånd och ta mig ur ett angrepp gör att jag känner mig säkrare, både fysiskt och mentalt, säger Lina Peters som gått en självförsvarskurs hos Selvi Bajram.

För vem?

Kvinnor från Sofielund. Du måste vara minst 18 år gammal. Däremot behöver du inte vara vältränad.

Var?

Redline Training Center, Ystadvägen 46, Malmö.

När?

Sju träningspass med start onsdag den 4 april:
onsdagar 16.30–17.45, söndagar 13.00–14.30

Vad kostar det?

299 kronor.

För dyrt?

Den som deltar minst sex av de sju gångerna får tillbaka 199 kronor från Fastighetsägare Sofielund, som sponsrar utbildningen.

Fakta om Selvi Bajram

Kursledaren Selvi Bajram har ägnat sig åt kampsport i 15 år. Hon har svart bälte i taekwondo och är en av endast tre kvinnliga instruktörer i modern Krav Maga i Sverige .

Fakta om Länsförsäkringar Skåne

Länsförsäkringar Skåne arbetar aktivt med att förebygga skador och öka tryggheten i Skåne. Bolaget erbjuder sedan länge kurser i till exempel hjärt- och lungräddning och halkkörning. Nu vill de testa och se om det finns intresse också för en introduktion i självförsvar.