Succé för kurs i självförsvar

Terese Lago, polis inom demokrati- och hatbrottsgrupp, och Karin Lago, områdespolis med inriktning på trafiksäkerhet, talade om nödvärn, att man måste försvara sig mot en angripare. Text och bild: Marie Bosund.

 

Sexton träningsklädda tjejer sitter i en halvcirkel framför poliserna Terese Lago och Karin Lago och lyssnar uppmärksamt. Det är tredje lektionen i Sofielunds kurs i självförsvar för tjejer och det handlar om nödvärn. Vad kan man göra för att försvara sig? Och vad får man lov att göra?

– Man får försvara sig med det våld man möts av, säger Karin Lago, områdespolis i Malmö med inriktning på trafiksäkerhetsarbete.

Tjejerna ställer många frågor och de får veta att de ska agera om något händer dem eller någon i deras omgivning. De kan också hjälpa andra, ta över andras nödvärn.

Efter mötet med poliserna startar träningen. Selvi Bajram, med svart bälte i taekwondo, är instruktör. Hon är dessutom en av Sveriges tre kvinnliga certifierade instruktörer i modern Krav Maga, ett närstridssystem med rötter i Israel, och det är moment därifrån som hon lär ut.

– Målet är att skapa en trygghet och ökad självkänsla för kursdeltagarna så att de vet att de kan göra motstånd om de skulle hamna i en situation där det krävs, förklarar hon. Samhället måste förändras men vi kan inte sitta och vänta på att det sker.

– Det handlar inte om att lära sig att slåss, fortsätter hon. Fler unga kvinnor borde välja sådana här kurser eller någon kampsport i stället för att gå på balett. När man lärt sig självförsvarstekniken har man en pondus som även en angripare uppmärksammar.

Tjejerna får träna knä-, jabb- och crossrörelser och tempot i salen ökar.

Charlotte, Jenny och Sandra tränar hammarslag, hårda slag som ska träffa en angripare i huvudet.

Hårda slag
– I dag ska vi träna hammarslag med knutna händer som ska användas mot huvudet på en angripare, säger Selvi till kursdeltagarna. Det ska vara hårda slag som känns i handlederna men det kan det väl vara värt om man kommer oskadd undan i övrigt?

– Jag anmälde mig direkt till den här kursen, berättar Christina, 29, i en paus när hon kan ta ut sitt tandskydd och dricka lite vatten. Jag tar alla chanser att lära mig att försvara mig.

Det är Fastighetsägare Sofielund som tillsammans med Länsförsäkringar Skåne arrangerar den här subventionerade introduktionskursen och den genomförs i Redline Training Centers lokal i Föreningarnas Hus.

Selvi Bajram, certifierad instruktör i modern Krav Maga, (i mitten i röd tröja) lär tjejerna i Sofielund självförsvar.

Många intresserade
– Det är roligt att kursen har fått ett så stort genomslag och för oss är det viktigt att fokusera på trygghet och då speciellt för kvinnor i området, säger Hjalmar Falck, utvecklingssamordnare i Malmö stad och Sofielund.

För Länsförsäkringar Skåne, som är medlem i Fastighetsägare Sofielund, är kursen i självförsvar för tjejer ett vidare steg i fokus på trygghet och säkerhet.

– Vi erbjuder även kurser i hjärt- och lungräddning, halkkörning och brandsäkring, säger Kenneth Johansson, trygghetsutvecklare på Länsförsäkringar Skåne. Den här kursen har blivit mycket populär och vi kan säkert starta flera på andra platser.

Läs vad andra skrivit här och här.