Succé för kurs i självförsvar

Terese Lago, polis inom demokrati- och hatbrottsgrupp, och Karin Lago, områdespolis med inriktning på trafiksäkerhet, talade om nödvärn, att man måste försvara sig mot en angripare. Text och bild: Marie Bosund.

 

Sexton träningsklädda tjejer sitter i en halvcirkel framför poliserna Terese Lago och Karin Lago och lyssnar uppmärksamt.
Det är tredje lektionen i Sofielunds kurs i självförsvar för tjejer och det handlar om nödvärn. Vad kan man göra för att försvara sig? Och vad får man lov att göra?
– Man får försvara sig med det våld man möts av, säger Karin Lago, områdespolis i Malmö med inriktning på trafiksäkerhetsarbete.

Tjejerna ställer många frågor och de får veta att de ska agera om något händer dem eller någon i deras omgivning. De kan också hjälpa andra, ta över andras nödvärn.
Efter mötet med poliserna startar träningen. Selvi Bajram, med svart bälte i taekwondo, är instruktör. Hon är dessutom en av Sveriges tre kvinnliga certifierade instruktörer i modern Krav Maga, ett närstridssystem med rötter i Israel, och det är moment därifrån som hon lär ut.
– Målet är att skapa en trygghet och ökad självkänsla för kursdeltagarna så att de vet att de kan göra motstånd om de skulle hamna i en situation där det krävs, förklarar hon. Samhället måste förändras men vi kan inte sitta och vänta på att det sker.
– Det handlar inte om att lära sig att slåss, fortsätter hon. Fler unga kvinnor borde välja sådana här kurser eller någon kampsport i stället för att gå på balett. När man lärt sig självförsvarstekniken har man en pondus som även en angripare uppmärksammar.
Tjejerna får träna knä-, jabb- och crossrörelser och tempot i salen ökar.

Charlotte, Jenny och Sandra tränar hammarslag, hårda slag som ska träffa en angripare i huvudet.

Hårda slag
– Idag ska vi träna hammarslag med knutna händer som ska användas mot huvudet på en angripare, säger Selvi till kursdeltagarna. Det ska vara hårda slag som känns i handlederna men det kan det väl vara värt om man kommer oskadd undan i övrigt?
– Jag anmälde mig direkt till den här kursen, berättar Christina, 29, i en paus när hon kan ta ut sitt tandskydd och dricka lite vatten. Jag tar alla chanser att lära mig att försvara mig.
Det är Fastighetsägare Sofielund som tillsammans med Länsförsäkringar Skåne arrangerar den här subventionerade introduktionskursen och den genomförs i Redline Training Centers lokal i Föreningarnas Hus.

Selvi Bajram, certifierad instruktör i modern Krav Maga, (i mitten i röd tröja) lär tjejerna i Sofielund självförsvar.

Många intresserade
– Det är roligt att kursen har fått ett så stort genomslag och för oss är det viktigt att fokusera på trygghet och då speciellt för kvinnor i området, säger Hjalmar Falck, utvecklingssamordnare i Malmö stad och Sofielund.
För Länsförsäkringar Skåne, som är medlem i Fastighetsägare Sofielund, är kursen i självförsvar för tjejer ett vidare steg i fokus på trygghet och säkerhet.
– Vi erbjuder även kurser i hjärt- och lungräddning, halkkörning och brandsäkring, säger Kenneth Johansson, trygghetsutvecklare på Länsförsäkringar Skåne. Den här kursen har blivit mycket populär och vi kan säkert starta flera på andra platser.

Läs vad andra skrivit här och här.

Debatt: samarbete är nyckeln för att utveckla Sofielund

Sydsvenskan

Vilken roll har kulturen för utvecklingen av Sofielund? Läs inläggen i Sydsvenskan.

På insändarsidan i Sydsvenskan har det just inletts en debatt om kulturens plats och roll – i Sofielund i allmänhet och på Norra Grängesbergsgatan i synnerhet. Det började med ett inlägg från signaturen ”Ett flertal kulturutövare på Norra Grängesbergsgatan” och fortsätter i dag med ett svar från Fastighetsägare Sofielunds utvecklingsledare Hjalmar Falck.

Läs dem här – och delta gärna själva:

Trygghet och nya namn på Fastighetsägare Sofielunds årsmöte

Andreas Schönström

Vid Fastighetsägare Sofielunds årsmöte lovade kommunalrådet Andreas Schönström att det arbete som görs i Sofielund kommer att stödjas av stadens alla förvaltningar.

Ett 20-tal personer deltog vid årsmötet för Fastighetsägare Sofielund. Inledningsvis fick de höra kommunalrådet Andreas Schönström tala om trygghet i Malmö och Sofielund. Det blev även några nya namn i styrelsen och därtill en helt ny medlem.

– Nu tar vi nya tag när det gäller kriminalitet i staden, konstaterade Andreas Schönström. Vi gör det med en modell som bygger på det arbete som ni utfört ibland annat i Sevedsområdet.

CTC Begränsar riskerna för barn och ungdomar

Modellen heter Communities That Care (CTC) och bygger på att begränsa de faktorer som gör att barn och unga riskerar att hamna i kriminalitet. Arbetet anpassas efter varje geografiskt områdes särskilda förutsättningar – precis som Fastighetsägare Sofielund gör i BID-processen här i Sofielund.

CTC ska nu testas i fem områden i Malmö. Där kommer man att knyta avtal med polis, socialtjänst, föreningar, boendegrupper med flera för att  tillsammans kunna titta på hur man kan skydda områdets barn och unga från att hamna i kriminalitet.

Tar vara på erfarenheterna

– Tittar man på Sofielund och det arbete som görs här visar det på stora framsteg, sa Schönström. Och det är ingen tvekan om att det handlar om att ni är flera som arbetar för att skapa ett trivsamt område. Det här vill vi stödja och ta tillvara era kunskaper. Ett sätt att göras det är att vi nu utökar modellen med Sofielundspatrullen till fem nya områden som får egna trygghetspatruller.

Flera processer som är igång i Sofielund fick högt betyg av kommunalrådet, bland annat klimatarbetet, planerna på ett gemensamt utvecklingsbolag, satsningen på föreningar och verksamheter i området samt nya Rosengårds station som öppnar i december.

Och han kunde ge ett tydligt löfte:

– Vi ska stödja och medverka till att skapa ett trivsamt Sofielund för alla och jag kan lova att stadens förvaltningar ska stå till förfogande i det fortsatta arbetet.

Nya styrelseledamöter och nya avgifter

När årsmötet tog vid klubbades en del nyheter. Två ledamöter lämnar styrelsen: Ikano Bostad och Malmberg Fastigheter. De finns kvar i föreningen men nu ”bara” som medlemmar. Som nya ledamöter till styrelsen valdes Claes Blomqvist från Carlssons Europeiska samt regionchef Andreas Lund från föreningens helt nya medlem Brinova.

Till ny ledamot i valberedningen valdes Hans C Roupe från Byalaget Sofia.

Medlemsavgifterna förändrades också, men med det tillägget att varje medlem behåller den avgift de hade vid inträdet. Dock behålls avgiften vid köp av fastigheter från annan medlem.

På väg in i et nytt skede

Ordförande för föreningen Jan Svärd avslutade med optimism:

– Det känns bra att det numer i stort bara skrivs positivt om området. Nu är vi på väg in i ett nytt skede med tankar kring hur utvecklingsarbetet ska dras vidare i området. Och då gäller det än mer att göra det tillsammans med boende och verksamheter.

Här kan du se handlingar från årsmötet.

Här kan du läsa mer om CTC.

Svenska Dagbladet slår ett slag för Business Improvement District (BID)

I en ledare i Svenska Dagbladet skriver Olle Wästberg om vilka resultat man kan uppnå med Business Improvement District (BID). Det är samma modell som bildar grunden för Fastighetsägare Sofielunds verksamhet i Malmö.

Olle Wästberg är tidigare svensk generalkonsul i New York, och i texten beskriver han hur fint det har blivit kring Grand Central Station och ytterligare 74 områden i New York. Förklaringen är den satsning som företag och kommun tillsammans gör på att skapa trivsel och trygghet under årets alla dagar.

BID i Malmö

Texten efterlyser liknande satsningar i Stockholm, och det gillar vi naturligtvis. Här i Malmö har vi redan kommit långt i Sofielund, och nu skalar vi upp arbetet med ytterligare fem patruller av samma typ som Sofielundspatrullen – allt i samverkan med fastighetsägare i respektive område.

 

Limpo bjuder in till Öppen skaparverkstad

Limpos Öppen verkstad

Intresserad av att vara med på Limpos Öppen verkstad? Ring honom på 0738-71 34 73.

 

 

Graffitikonstnären Limpos Öppen skaparverkstad blev en succé. Med bidrag från Fastighetsägare Sofielund kan Limpo nu tillsammans med Drömfabriken erbjuda Öppen skaparverkstad på Seved gratis för barn och unga på Seved och Malmö.

Skaparverkstaden äger rum i hans ateljé på Sevedsgatan 4, torsdagar 12 april–31 maj. Mellan klockan 16 och 19 öppnar Limpo sin ateljé för att lära ut graffitikonst till barn och unga i åldrarna 6–17 år.

Att bli sedd och att kunna drömma om en framtid är viktigt, oavsett ursprung, och Limpo är den konstnär som just nu allra bäst representerar brasiliansk bildkonst i dess mest aktuella och berörande form. Få i Malmö har undgått hans bildvärld. Hans arbete ger hopp till barn och unga som i ateljén och i workshopar får verktyg att uttrycka sig själva genom ett visuellt språk som är starkt nog att bli sett av många. .

Under skaparverkstaden testar deltagarna olika tekniker inom spraykonsten. De lär sig om stenciler, färglära och skuggning – och framförallt målar de egna tavlor som sedan visas på en avslutande vernissage.

Ring honom!

För mer information eller träff ring Limpo själv: telefon 0738-71 34 73

Trygghetsskapande självförsvar för unga kvinnor i Sofielund

Självförsvar med Selvi Bajram

– Ju mer du stärker din egen trygghet, desto svårare är det att ta den ifrån dig, säger Selvi Bajram som håller kurser i självförsvar för unga kvinnor. Passa på när hon kommer hon till Sofielund!

 

– Den som kan försvara sig själv utstrålar trygghet och är därför mindre utsatt för risker.

Det säger Selvi Bajram, som håller kurser i självförsvar för unga kvinnor. Den 4 april startar hon en kurs för tjejer från Sofielund. Fastighetsägare Sofielund och vår medlem Länsförsäkringar Skåne sponsrar.

Känn dig tryggare

– Kursen ger dig tillgång till krafter som du redan har inom dig, säger Selvi Bajram. En del vet du inte om, annat har du antagligen fått lära dig att flickor inte ska ägna sig åt. Vi pratar, jag visar och sedan övar vi tillsammans tills det känns självklart. När man kan det här känner man sig också mycket tryggare.

Det handlar inte om att slåss för att försvara sina prylar. Sådana risker ska man inte ta, menar Selvi. Däremot är det viktigt att våga göra motstånd om man själv blir attackerad.

Det lönar sig att göra motstånd

– En ganska vanlig och naturlig reaktion är att ”frysa” och alltså inte göra någonting. Men med lite träning kan man motstå den instinkten och i stället göra motstånd. Och det lönar sig nästan jämt! Statistiken visar att 80 procent av de kvinnor som gör motstånd klarar sig från en attack, eftersom angripare vill ha lätta offer. Den som ändå blir utsatt klarar sig ofta mycket bättre psykiskt efteråt än de som inte kunde eller vågade.

– Det allra viktigaste tycker jag är att vi tränar på att handla när man är stressad, säger Lina Peters som är en av hennes elever. Det gör att vi verkligen kan använda det vi lär oss om det skulle behövas. Och så är det väldigt kul. Träningen är både rolig och lätt att förstå. Vi lär vi oss också att undvika sånt som ökar riskerna att råka illa ut, som att ha blicken fäst i mobilen eller ha hög musik i hörlurar när man egentligen behöver ha full koll på omgivningen

Självförsvar i all ära: vore det inte bättre att skapa ett samhälle där ingen behövde försvara sig mot attacker?

– Absolut! Men tills det inträffar är det bra att veta hur man undviker att bara bli ett offer. Självförsvar är som simning:
det är himla bra att kunna, säger Selvi Bajram.

Anmäl dig här:

www.lansforsakringar.se/skane/sf

– Redan tanken på att jag kan göra motstånd och ta mig ur ett angrepp gör att jag känner mig säkrare, både fysiskt och mentalt, säger Lina Peters som gått en självförsvarskurs hos Selvi Bajram.

För vem?

Kvinnor från Sofielund. Du måste vara minst 18 år gammal. Däremot behöver du inte vara vältränad.

Var?

Redline Training Center, Ystadvägen 46, Malmö.

När?

Sju träningspass med start onsdag den 4 april:
onsdagar 16.30–17.45, söndagar 13.00–14.30

Vad kostar det?

299 kronor.

För dyrt?

Den som deltar minst sex av de sju gångerna får tillbaka 199 kronor från Fastighetsägare Sofielund, som sponsrar utbildningen.

Fakta om Selvi Bajram

Kursledaren Selvi Bajram har ägnat sig åt kampsport i 15 år. Hon har svart bälte i taekwondo och är en av endast tre kvinnliga instruktörer i modern Krav Maga i Sverige .

Fakta om Länsförsäkringar Skåne

Länsförsäkringar Skåne arbetar aktivt med att förebygga skador och öka tryggheten i Skåne. Bolaget erbjuder sedan länge kurser i till exempel hjärt- och lungräddning och halkkörning. Nu vill de testa och se om det finns intresse också för en introduktion i självförsvar.